Buranija je odlična namirnica za vegetarijance. Kako bi organizmu dali kompletne proteine, uz mahunarke treba jesti i žitarice, npr. integralni hljeb ili rižu. Uživajte u ovoj ukusnoj i zdravoj salati.

Ovako pripremljenu salatu poslužite u zamjenu za večeru ili kao ručak koji neće teško „pasti“ na želudac.

Klasična proljetna juha koja grije tijelo i vraća snagu organizmu. Poslužite je kao toplo predjelo ili kao zamjenu za večeru. Bogata povrćem i vitaminima ova juha je kao stvorena za revitalizaciju i antistres obroke.

Avokado je jedna od najkvalitetnijih namirnica, koja sadrži sve potrebne nutrijente da može sama činiti kompletan obrok! Supa od avokada i jogurta je odlična kao uvertira za ukusni nedeljni ručak.

Za vruće dane koji su pred nama najbolji izbor za ručak je riba. Pripremite ovu juhu i uživajte u njenom pikantnom okusu.

Patlidžan spada u najpopularnije namirnice tokom vrućih ljetnih dana. A ako želite još jedan recept da biste obogatili svoju kolekciju, probajte patlidžan na katalonski način.

Sigurnno niste ni pomislili da od ukusne, slatke voćke možete napraviti supu. :-))) Mlijeko sadži kalcij i proteine neophodne za rad organizma i izgradnju kostiju i mišićnog tkiva.

Odlična za međuobrok ili laganu večericu. Lako je probavljiva i preporučuje se svima.

Neobični rižoto je je lako probavljivo jelo, samo pripazite na gorgonzolu koja dodaje kalorije, pa umjereno s njom.

Osim što znamo da je dobra za vid, mrkva je vodeći izvor betakarotena, neophodnog za zaštitu kože tokom izlaganja suncu. Ovu supu uvrstite na jelovnik i mjesec-dva prije odlaska na more!